“You are what you eat.”
2020/08/22
“You are what you eat.” とは、英語のことわざで、
「あなたの体は、あなたの食べたものでできている」という意味です。
せせらぎ鍼灸整骨院（新金岡院）の薮内です。
なぜ “You are what you eat.” を書いたかというと、
今日食べたものは
「 半年後 のあなたの体を作る」
つまり、いまの体は “半年前に食べたものでできている” ということを知ってもらいたかったからです。
人の体は約４０兆個の細胞からできています。
爪が伸びたり、お肌がキレイになったり、ケガの傷口が治ったり…
これらは細胞が新しく生まれ変わって起こります。
〈変化する目安〉
◎ 肌 ： 約 ２８日
◎ 筋肉 ： 約 ６０日
◎ 赤血球 ： 約１２０日
◎ 骨 ： 約 ３ヶ月 など
( ※ 年齢によって異なります。また脳神経など変化しない細胞もあります。)
細胞が生まれ変わるにはエネルギーが必要で、そのエネルギーは食べたものから得られます。
また、体の約６０%は水ですから、飲むものも影響してきます。
脂っこいものばかり食べていると脂肪がたまって落ちない…
ジュースばかり飲んでいるとドロドロの血液に…と考えると恐ろしいですね。
食べてはいけないというわけではなく、バランスの取れた食事を心がけてください。
まだまだ暑さが続く中、家の中で過ごす方も多いと思います。
ついうっかり！と食べる機会も増えていませんか？
健康なカラダを作るために、今日から食べるものを少し意識してみてください！
土田先生の投稿もぜひ参考にしてください↓
https://seseragi-shinkyuin.com/1215
★当院では以下の「感染防止の対策」を行いつつ患者さんへの対応もしっかりと取り組んで参ります。
①通常時より更に時間帯毎のご予約数を調整し混雑の発生を未然に防止。
②患者様へのご協力依頼として、施術当日の問診（ご本人様及びご家族様へ）。
院内の換気（常時）。
③ドアノブ、手すり、受付カウンター、施術スペースなど院内のこまめな消毒。
④施術者の手指消毒、マスク着用、出勤時の検温などの体調チェック。
⑤スタッフ全員が休日の不要な外出自粛。
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