by：小泉直樹

美容について

美容といえば肌のハリやシワ・くすみなど、、、

特にお顔の悩みがあるという方が多いと思います。

今回は肌に良い美容について投稿します。

基本は、肌の内側からは食べ物で、外側からはお手入れで整える。です！

食事を見直し、内側から輝く肌

肌に良い成分と食べ物の例です。

ビタミンc ・・・シミ、くすみの原因のメラニンを抑える。コラーゲンの生成を助ける

代表的な食べ物→キウイ、パプリカ

ビタミンE・・・抗酸化作用、老化の原因の酸化を抑える

代表的な食べ物→アーモンド、くるみ

健やかなお肌のためにはスキンケアだけでなく食生活を整え、

バランスの良い食事をとることが大切です。

外側からのお手入れも欠かさずに！

肌のお手入れの基本は、

「落とす（洗顔）」「潤す（化粧水）」「守る（乳液・クリーム）」

これは、実施している方が多いのではないでしょうか

それでもダメージ、乾燥、肌荒れ、シワが現れる場合はどうしたら良いのでしょうか？

新しい美容法　美容鍼とは

詳しくは前回のブログで
説明しております

https://seseragi-shinkyuin.com/4668

簡単に言いますと、

内側からも外側からもケアのできる美容法です。

春は入学、入社、移動など新しい環境になり人と顔を合わせる機会も多くなりますね。

そんな時期だからこそ美容鍼をたくさんの方に体験していただきたいと思います。

痛みはある？

どのくらい刺す？

など気になる事はお気軽にお聞きください。

一緒に肌のお悩みを改善して今年を楽しく過ごしましょう！