2026/03/16
by：小泉直樹
年が明けてからあっという間に３月ですね。
３月２０日は春分の日です。
秋分の日と同じく昼と夜の時間が同じになる日です。
気候も冬から春に変わっていくこの時期は、
疲れが取れにくい、日中も眠たいなどの症状が現れやすいです。
対策としては、
・朝に日光を浴びる(体内時計を整える)
・早寝早起きをする(ホルモン・自律神経を整える)
など規則正しい生活をすることが大切です。
他には、
足の親指の先には体内リズムを司る松果体のツボがあったり、
頭やお顔にホルモンや自律神経のツボがありますので、
お身体の調子が悪い方は是非ご相談ください。
