花粉症にはビタミンD！
2019/05/28
こんにちは！
せせらぎ鍼灸整骨院の今村です！
これからの季節、イネ科やキク科の花粉でお困りの方も多いと思います。
そこで今日は花粉症対策についてお伝えします。
花粉症になる大きな原因のひとつにビタミンD不足があります。
ビタミンDには免疫の過剰反応を抑える働きがある為、
ビタミンDを取る事で花粉症が改善する事も多い様です。
ビタミンDは日光（紫外線）を浴びることで体内で合成される他に、魚の内臓に多く含まれます。
シラスやシシャモを食べる様に心がけましょう！
※ただし、同じ魚ばかり食べ続けるとアレルギーが起きる可能性もあるので、
週2回は抜くようにしてください。
☆ 肩こり 腰痛 膝痛 も御相談ください！ ☆
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