冬に頻発しやすいあの症状…

by：小泉直樹

せせらぎ鍼灸整骨院
森之宮院の大原です。

長い間暑い気温が続いていましたが
急に寒くなりましたね☃️
最近、睡眠中などにこむら返りを起こしていないですか？

こむら返りは
医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれます。

睡眠中にふくらはぎがつるのは、色々な要因が関係しています。
血行不良、冷え、筋肉の疲労、脱水、ミネラル不足などが考えられます。

寝ている間は長時間同じ姿勢でいることが多く、血行が悪くなりやすいです。
また、睡眠中は汗をかきやすく、脱水状態になりやすいため、ミネラルバランスが崩れ、筋肉が痙攣しやすくなることもあります。

ふくらはぎは、『第二の心臓』とも呼ばれていて、
全身に血液を巡らせる大切な役割を持っています。
冷えてふくらはぎの筋肉が緊張してしまうと、
血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。

こむら返りにはお灸が効果的とされています！
お灸は筋肉の緊張をほぐし、血流を改善するほか、
自律神経のバランスを整えたり、全身のバランスを調整したりすることで、
症状の緩和と再発防止を目指します。

頻発するこむら返りにお困りの方がいましたら、
是非一度お気軽にご相談下さい。

今年の冬も、強い寒波に見舞われると思いますが
しっかり対策をして一緒に乗り越えていきましょう！！