by：古賀俊希

こんにちは。せせらぎ鍼灸整骨院九条院です。

早いものでもうすぐ3月ですね。少しづづ春を感じれる日が増えてくるとワクワクしますね。

そんな春になると皆さん行動範囲が広くなりよく歩くなど出てくると思うので

今日は足の疲れにいいツボのご紹介です。

飛陽（ひよう）

【ツボの位置と押し方】

飛陽は外くるぶしの後ろのくぼみに指先を当てて上にすべらせていって、筋肉にぶつかるところです。

両手の親指をツボに当て、すねをつかむようにしながら、気持ちよく感じる強さで、3～5秒押して離す刺激を3～5分間繰り返します。

足だけでなく、全身の疲労回復にも効く！

足三里（あしさんり）

【ツボの位置と押し方】

足三里はひざの下の骨の外側2㎝ほどにあるくぼみのあたりです。

養生ツボとしてよく知られ、足の疲れはもちろん、全身の疲労回復をもたらすと言われています。健康長寿のために、毎日刺激するとよいと言われるツボのひとつです。

両手の親指を当て、すねをつかむようにしながら、気持ちよく感じる強さで、3～5秒押して離す刺激を3～5分間繰り返します。

九条院は

3月11日(土)を休診致します。

3月21日(火)の祝日は10：00～14：00　で診療致します。

宜しくお願い致します。

当院では以下の「感染防止の対策」を行いつつ患者さんへの対応もしっかりと取り組んで参ります★

①通常時より更に時間帯毎のご予約数を調整し混雑の発生を未然に防止。

②患者様へのご協力依頼として、施術当日の問診（ご本人様及びご家族様へ）。
院内の換気（常時）。

③ドアノブ、手すり、受付カウンター、施術スペースなど院内のこまめな消毒。

④施術者の手指消毒、マスク着用、出勤時の検温などの体調チェック。

⑤スタッフ全員が休日の不要な外出自粛。

★肩の痛み　腰痛　膝痛　も御相談下さい★
（保険適応可能かどうかは問診にて判断させて頂きます）
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