「内転筋群」をほぐして、細見え脚！

by：池田加奈

こんにちは。

せせらぎ鍼灸整骨院 森ノ宮院の池田です。

普段の生活であまり使われない筋肉は、動かさないとどんどん衰えてしまいます。

今回は、太ももの内側にある「内転筋群」についてのお話です。

「内転筋群」は一つの筋肉ではなく、

「恥骨筋、大内転筋、小内転筋、薄筋、長内転筋、短内転筋」で構成され、

これらをまとめて「内転筋群」と呼ばれています。

「内転筋群」が衰えてしまうと、太ももが外側に広がってしまいO脚になったり、

太ももの外側に筋肉や脂肪が付き、お尻も横に大きくなってしまいます。

そして体内の血液やリンパ液の流れも悪くなり、冷えやむくみも起こりやすくなります。

「内転筋群」をほぐし、鍛えることで、脚の細見え効果は勿論、

関連する骨盤周囲のインナーマッスルが刺激される為、垂れ尻改善、ポッコリお腹の解消、

くびれを作るなどの美容面での効果や、

冷えやむくみの改善、姿勢の改善、膝の内側の痛みの改善など健康面での効果も期待出来ますよ。

当院ではおすすめ自費メニューに

「オイルマッサージ」や「骨盤矯正」をご用意致しております。

内転筋をしっかりほぐしてスッキリした脚になりましょう！ (^^)/

★当院では以下の「感染防止の対策」を行いつつ患者さんへの対応もしっかりと取り組んで参ります★

①通常時より更に時間帯毎のご予約数を調整し混雑の発生を未然に防止。

②患者様へのご協力依頼として、施術当日の問診（ご本人様及びご家族様へ）。
院内の換気（常時）。

③ドアノブ、手すり、受付カウンター、施術スペースなど院内のこまめな消毒。

④施術者の手指消毒、マスク着用、出勤時の検温などの体調チェック。

⑤スタッフ全員が休日の不要な外出自粛。

★肩の痛み　腰痛　膝痛　も御相談下さい★
（保険適応可能かどうかは問診にて判断させて頂きます）
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