熱中症

by：池田加奈

こんにちは。

せせらぎ鍼灸整骨院 森ノ宮院の池田です。

今回は「熱中症」についてのお話です。

梅雨の季節もあって、ジメジメ蒸し蒸しが続いていますね。

気温もどんどん上がっていくと、注意したいのが「熱中症」。

同時に「脱水症状」ですね。

身体には体温を調節する機能があり、体温が上がり過ぎれば自律神経の働きで血管が拡張し、

皮膚に多くの血液が流れ込むことで皮膚から熱を外に出してくれたり、

汗をかくと、汗が蒸発する時に一緒に体温を下げる働きがあります。

しかし、高温、高湿度の環境にいると、この調節機能が乱れて

上手く体温を下げることが出来なくなってしまいます。

自粛生活が続き自宅で過ごす事が多くなっている方、

室内温度、こまめな水分補給に注意して過ごすようにして下さいね。

普段の生活の中で、食生活や睡眠環境を整えることも大切ですよ(^^)/

［おすすめ食材］

●【清熱作用（身体の熱冷ます）の食べ物】

※トマト、きゅうり、ナス、ゴーヤ、みょうが、スイカ、など

●【身体の潤いを補ってくれる食べ物】

※梅、豆腐、あさり、白胡麻、豆乳、牛乳など

●【疲労回復にビタミンC】

※ピーマン、ブロッコリー、レンコン、水菜、キャベツなど

★当院では以下の「感染防止の対策」を行いつつ患者さんへの対応もしっかりと取り組んで参ります★

①通常時より更に時間帯毎のご予約数を調整し混雑の発生を未然に防止。

②患者様へのご協力依頼として、施術当日の問診（ご本人様及びご家族様へ）。
院内の換気（常時）。

③ドアノブ、手すり、受付カウンター、施術スペースなど院内のこまめな消毒。

④施術者の手指消毒、マスク着用、出勤時の検温などの体調チェック。

⑤スタッフ全員が休日の不要な外出自粛。

★肩の痛み　腰痛　膝痛　も御相談下さい★
（保険適応可能かどうかは問診にて判断させて頂きます）
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