鍼灸施術３（腰痛）

by：越智洋介

１月の中旬ぐらいからギックリ腰を発症し鍼灸施術希望で来院される方が増えています。特に体の冷えが原因で発症される方が多く、「腰の痛みで体を動かすのがホンマにしんどい」・「こんなに辛い腰痛は初めてや」などの言葉を聞きました。冷えの対策としては入浴やストレッチ、腹巻きの装着などが手軽に出来ますよ。体を内から温める食べ物もいくつか紹介しておきますね。

鶏肉・イワシ・カツオ・エビ・カブ・ニラ・カボチャ・ネギ（白い部分）⇒鍋や味噌仕立てで調理するとｇｏｏｄ！！

赤ワイン・日本酒・紹興酒⇒飲みすぎには注意！！(*^。^*)

漢字の成り立ちはよく出来ていて、月（にくずき）に要（かなめ）と書いて「腰」になるように腰は体の要です。腰痛がひどくなると日常生活に大きく影響しますので皆さん気をつけて下さいね。