朝シャワー

by：越智洋介

こんにちは。せせらぎ鍼灸整骨院 森ノ宮院の越智です。

毎日猛暑が続いています。睡眠、食事、運動をバランスよくとり体調を整えて下さいね。

さて、今回は「朝シャワー」のお話です。

実は「朝シャワー」には体にとって良い効果がいくつかあります。それをご紹介します。

●目覚めを助ける ➡ 人には日中は交感神経が働いて活動的になり、夜間は副交感神経が働いて体を休める仕組があります。シャワーを浴びることで交換神経優位への切り替えを助けます。結果、血圧を上昇させ目覚めを助ける効果を発揮します。背中に「身柱」というツボがあります。身柱には「やる気を漲らせる、集中力を高める」効能がありますので身柱周囲にシャワーを当てるのもより効果的かと思います。

●体臭予防 ➡ 体臭は汗、角質、皮脂が皮膚の常在菌に分解されて発生します。この時期は寝汗をかきますし、皮脂も分泌されます。つまり朝一番の体は体臭を発生させやすい状態になっています。そこで朝シャワーで臭いの原因となる汗と皮脂を洗い流すことで体臭を抑制することが出来ます。この際にボディソープやシャンプーなどは必要なく、又ゴシゴシと体をこする必要もありません。洗い流すだけで十分です。

●足のむくみ対策 ➡ シャワーを浴びることで血行が促進されるのでふくらはぎに当てることでむくみ対策になります。

朝は何かと忙しい方も多いと思いますが、ささっと３～５分程の洗い流すだけの朝シャワーで心身ともにスッキリとして一日をスタートするのもいいですよ !(^^)!

★当院では以下の「感染防止の対策」を行いつつ患者さんへの対応もしっかりと取り組んで参ります★

①通常時より更に時間帯毎のご予約数を調整し混雑の発生を未然に防止。

②患者様へのご協力依頼として、施術当日の問診（ご本人様及びご家族様へ）。
院内の換気（常時）。

③ドアノブ、手すり、受付カウンター、施術スペースなど院内のこまめな消毒。

④施術者の手指消毒、マスク着用、出勤時の検温などの体調チェック。

⑤スタッフ全員が休日の不要な外出自粛。

★肩の痛み　腰痛　膝痛　も御相談下さい★
（保険適応可能かどうかは問診にて判断させて頂きます）
せせらぎ　鍼灸・整骨院　　新金岡院
〒591-8021大阪府堺市北区新金岡町2丁5-1-18
072-255-6909　　無料駐車場有　https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/31004/
せせらぎ　鍼灸・整骨院　　九条院
〒550-0023 大阪府大阪市西区千代崎1丁目26-8
06-6581-5888　　https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/31005/
せせらぎ　鍼灸・整骨院　　森ノ宮院
〒536-0025 大阪府大阪市城東区森之宮2-7-103
06-6753-9991　　無料駐車場有　　https://s.ekiten.jp/shop_6016980/