ストレッチとダイエット

by：小泉直樹

こんにちは。

先日37歳を迎え、現在ダイエット中のせせらぎ鍼灸整骨院九条院の小泉 直樹です。

患者さんが誕生日の僕の為にこのようなボードとケーキを用意してくれました！！！

とても嬉しくありがたい気持ちでいっぱいです！！！！！

患者さんの中にはコロナの自粛期間中に自粛太りをしたので

ダイエットを始めたという声をよく聞きます！私もその1人です。

しかし、運動をしていてもなかなか痩せないという声もよく聞きます。

そんな皆さん、ストレッチを取り入れていますか？

実はストレッチにはダイエット効果を高めることが出来るのです！！！

ストレッチの効果
①代謝が上がる
脂肪を効率的に燃焼させるので痩せやすい体質になります。

②睡眠の質が高まる
人間は睡眠中に成長ホルモンが分泌され脂肪を分解します。睡眠の質が高いと成長ホルモンがたくさん分泌され脂肪をより多く分解します。

③関節可動域がuP
関節の可動域が大きくなることによって大きく動作が出来るようになり、より筋肉を動かすことが出来ます。
そのことにより脂肪燃焼効果が高まります。

しかし、ストレッチだけではなかなか痩せることが難しく、運動の効果を高めるものと認識してください！

せせらぎ鍼灸整骨院ではストレッチの指導を行なっています！

さらにバーニングストレッチという自費治療があります！！！

当院オリジナルのストレッチで商標登録されています！

2人でするヨガストレッチだと思ってください。

通常のストレッチよりもはるかに可動域が広がり代謝uPにつながります。

むくみや冷え性、猫背なども解消できます！！！

ぜひ一度体感してください！

せせらぎ鍼灸整骨院　新金岡院
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