体の老化の2大原因を食い止るには○○がオススメ！

by：今村豪

いつまでも若々しく体を保ちたいと思いますよね？

では、

体内の老化の2大原因って何か知っていますか？

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答えは「酸化」と「糖化」です。

単純に「糖分の摂りすぎ＝老化」ということですね。

こんにちは。せせらぎ鍼灸整骨院　院長の今村です。

この酸化と糖化。

体内でどうなっているかというと

糖化は体内でたんぱく質が糖と結びつくことで起こります。

糖化したたんぱく質が老化を早めます。

つまり

高血糖にならないようにしておくことが大事です。

「糖化」しにくくするためには糖分を控えることはもちろんですが、

食物繊維と大豆オリゴ糖を含む「きな粉」を摂ることも大切です。

研究結果では、朝食に大豆オリゴ糖を摂るとインスリンの分泌が促され

血糖値が上がりにくくなります。

きな粉はコーヒー、牛乳、ヨーグルトに混ぜて飲むこともできます。

簡単なので、是非試してみて下さいね。

答えは、体の老化の2大原因を食い止るにはきな粉がオススメ！でした。